发布于 2018-12-19 14:28
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本话题最后由 作者 于 2018-12-19 14:33 编辑
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嶵亽
2018-12-19 14:34
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随着人们健康意识的不断增强，越来越多的小伙伴加入到户外徒步的行列。如果想在户外健康地行走，备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确地使用是非常有必要的。那怎样使用登山杖，才能发挥出它的最佳性能呢？昨天，CCTV1《生活提示》栏目邀请中国登山协会专家，为我们做出了科学的解答。
Q
现在，在登山或徒步行走时使用登山杖的朋友越来越多，我们发现其中很多人都是只使用一根杖，那这样用到底好不好呢？
中国登山协会培训部 代理部长 王云龙
使用一根单杖来行走，是比较常见的徒步方式，但是一般不建议单杖行走。因为，单杖行走时，身体容易向手握登山杖的一侧用力，从而导致受力不均衡，身体不稳定，增加了受伤的概率。
使用双杖可以增加身体的稳定性，相对减轻行走时身体的负荷，并且能够起到更平稳的支撑。
这登山杖看起来不起眼，但使用中的讲究却不少，用错的人也不在少数，我们先从腕带说起。
不但腕带要调节好，登山杖的长度也要调节合适。
登山杖使用安全注意事项
温馨提示
登山杖是登山徒步不可缺少的装备之一，但是很多驴友都忽视了它的作用。正确使用登山杖，除了可以有效保护你的膝盖，还可以减轻身体大约30%左右的负重，让您的户外行走更加轻松和惬意。反之，错误的使用登山杖，不仅不会分担身体的承重，还有可能会受伤。原来小小的登山杖，讲究还不少。现在，您会正确使用登山杖了吗？
下期文章我们将接着和您聊，在徒步行走中有哪些小技巧。您可千万别错过了。